才能はあるのか

実走TSS56.6

本日は筋トレデイ。

アブローラー、プランク、腕立て等で1時間。

プロテイン飲んでお風呂に入ろう。

数値ほど明確なものはない

SST L4 273W/20min 270W/20min

ローラーTSS110＋実走84.2

今日も淡々と回す。

僕の現在の走力に対してのSSTは、FTPの90%を基準とするなら本来252W。270W×2本は強度を上げすぎか？

でも、回せる余力があるなら、回した方がいい。

自転車乗りにできることは、少しでも重いギアを、少しでも速く回すということしかないのだから。