本日はリカバリー走のみ TSS52.1 良書だった。

僕の敬愛する作家 丸山健二さんはこういう。 「自分の書く作品（文章）からナルシシズムを徹底的に排除するべきだ」

実走TSS48.8 本日はピンク筋の素材となる速筋を鍛える日。 人は必ず老いて死ぬ。 すごく当たり前なんだけれど、この当たり前のことを多くの人は真の意味では理解していない。

現代社会を生きる大多数の人間は、多かれ少なかれ、なにかに支配（洗脳とも言う）されながら生きている。僕もその一人だ。 そして、ほとんどの人は、すべての自分の判断を「自分の自由意思のみで自由に決めている」と思っている。しかし、洗脳されていること…

実走TSS47.5 人間と動物の唯一の違いはなにか？ それは、未来を想像できるところだ。

本日は自転車練習、一切なし。 たまにはお酒を飲むのも良い。 色々言っても、結局、人は一人では生きていけないのだから、周囲との繋がりは大切にしなければいけないな、と思わされる会だった。 ただし、必要以上に人によく思われようとすることはただの足か…

実走TSS56.6 本日は筋トレデイ。 アブローラー、プランク、腕立て等で1時間。 プロテイン飲んでお風呂に入ろう。

SST L4 273W/20min 270W/20min ローラーTSS110＋実走84.2 今日も淡々と回す。 僕の現在の走力に対してのSSTは、FTPの90%を基準とするなら本来252W。270W×2本は強度を上げすぎか？ でも、回せる余力があるなら、回した方がいい。 自転車乗りにできることは、…